1 Kaleng Susu Kental Manis: Kandungan dan Manfaatnya
Susu kental manis adalah salah satu bahan yang sangat populer digunakan dalam berbagai masakan dan minuman. Namun, apakah Anda tahu kandungan dan manfaat dari 1 kaleng susu kental manis?
Kandungan 1 Kaleng Susu Kental Manis
1 kaleng susu kental manis biasanya berisi sekitar 397 gram. Kandungan gizi dalam 1 kaleng susu kental manis adalah sebagai berikut:
- Energi: 335 kkal
- Protein: 8,5 gram
- Lemak: 22 gram
- Karbohidrat: 49 gram
- Gula: 49 gram
- Sodium: 50 miligram
- Kalsium: 350 miligram
- Fosfor: 250 miligram
Manfaat 1 Kaleng Susu Kental Manis
Susu kental manis mempunyai beberapa manfaat yang berguna untuk kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaatnya:
Meningkatkan Kesehatan Tulang
Susu kental manis mengandung kalsium dan fosfor yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis.
Mengandung Antioksidan
Susu kental manis mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel-sel tubuh.
Membantu Meningkatkan Energi
Susu kental manis mengandung karbohidrat dan gula yang dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan.
Dapat Digunakan dalam Berbagai Masakan
Susu kental manis dapat digunakan dalam berbagai masakan, seperti kue, cake, puding, dan lain-lain.
Kesimpulan
1 kaleng susu kental manis mempunyai kandungan gizi yang cukup tinggi dan beberapa manfaat yang berguna untuk kesehatan tubuh. Namun, perlu diingat untuk mengkonsumsi susu kental manis dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan, karena mengandung gula yang cukup tinggi.
