1 Gram Tahu Berapa Kalori?
Tahu adalah salah satu makanan yang populer di Indonesia. Banyak orang yang menggemari tahu karena rasanya yang enak dan kaya akan protein. Namun, apakah Anda tahu berapa kalori yang terkandung dalam 1 gram tahu?
Kalori dalam Tahu
Tahu adalah sumber protein yang kaya akan kalori. Menurut data dari USDA (United States Department of Agriculture), 100 gram tahu mengandung sekitar 80-100 kalori. Dalam 100 gram tahu, terdapat:
- Protein: 20-25 gram
- Lemak: 3-5 gram
- Karbohidrat: 2-5 gram
1 Gram Tahu Berapa Kalori?
Jika kita ingin mengetahui berapa kalori dalam 1 gram tahu, kita dapat menghitungnya dengan mengambil data kalori per 100 gram tahu. Dalam 100 gram tahu, terdapat 80-100 kalori. Maka, untuk mengetahui kalori dalam 1 gram tahu, kita dapat menghitungnya sebagai berikut:
80-100 kalori (per 100 gram) / 100 = 0,8-1 kalori per gram
Jadi, dalam 1 gram tahu, terdapat sekitar 0,8-1 kalori.
Kesimpulan
Dalam artikel ini, kita telah mengetahui bahwa dalam 1 gram tahu, terdapat sekitar 0,8-1 kalori. Oleh karena itu, jika Anda ingin memantau kesehatan dan berat badan, perlu memperhatikan konsumsi tahu Anda. Pastikan Anda mengonsumsi tahu dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan kalori Anda.
