1 Gelas Belimbing Berapa Gram Gula?
Apakah Anda sering mengkonsumsi belimbing sebagai camilan atau juga sebagai salah satu bahan dalam resep masakan? Salah satu pertanyaan yang sering ditanyakan adalah berapa banyak gula yang terkandung dalam satu gelas belimbing.
Berapa Gula dalam 1 Gelas Belimbing?
Menurut data dari United States Department of Agriculture (USDA), dalam 1 gelas belimbing (kira-kira 165 gram) terkandung sekitar 13 gram gula. Namun, perlu diingat bahwa kandungan gula dalam belimbing dapat bervariasi tergantung pada ukuran, jenis, dan kondisi belimbing tersebut.
Kandungan Gula pada Berbagai Jenis Belimbing
Berikut ini adalah kandungan gula pada beberapa jenis belimbing:
- Belimbing kaya (1 gelas, 165 gram): 13 gram gula
- Belimbing emas (1 gelas, 155 gram): 11 gram gula
- Belimbing siam (1 gelas, 175 gram): 15 gram gula
Pentingnya Memperhatikan Kandungan Gula
Mengkonsumsi gula berlebihan dapat memiliki efek negatif pada kesehatan, seperti meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes dan obesitas. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan kandungan gula pada makanan dan minuman yang kita konsumsi, termasuk belimbing.
Namun, perlu diingat bahwa belimbing juga mengandung berbagai nutrisi lain yang bermanfaat seperti vitamin C, vitamin B6, dan serat. Oleh karena itu, belimbing dapat menjadi pilihan camilan yang seimbang dan sehat jika dikonsumsi dalam jumlah yang moderat.
