1 Gelas Belimbing: Khasiat dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Belimbing, sebuah buah yang segar dan mengandung banyak khasiat untuk kesehatan. Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang 1 gelas belimbing dan manfaatnya untuk kesehatan.
Kandungan Gizi 1 Gelas Belimbing
1 gelas belimbing mengandung berbagai kandungan gizi yang bervariasi, diantaranya adalah:
- Vitamin C: 30-40 mg
- Fiber: 2-3 gram
- Protein: 1-2 gram
- Kalsium: 10-15 mg
- Fosfor: 5-10 mg
- Potassium: 150-200 mg
Manfaat 1 Gelas Belimbing untuk Kesehatan
-
Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Belimbing mengandung potassium yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengatur tekanan darah.
-
Mengandung Antioksidan Belimbing mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan mengurangi risiko kanker.
-
Mengurangi Risiko Diabetes Fiber pada belimbing dapat membantu mengurangi risiko diabetes dengan mengatur gula darah.
-
Mengatasi Sembelit Fiber pada belimbing juga dapat membantu mengatasi sembelit dengan mengatur buang air besar.
-
Mengurangi Risiko Osteoporosis Kalsium pada belimbing dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis dengan menguatkan tulang.
Kesimpulan
1 gelas belimbing dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Dengan kandungan gizi yang bervariasi, belimbing dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, mengandung antioksidan, mengurangi risiko diabetes, mengatasi sembelit, dan mengurangi risiko osteoporosis. Oleh karena itu, tidak ada salahnya bagi kita untuk memasukkan belimbing dalam menu makanan kita sehari-hari.
