1 Butir Bakso Kecil Berapa Kalori?
Bakso adalah salah satu makanan favorit bagi banyak orang di Indonesia. Makanan yang terbuat dari daging dan tepung ini memiliki rasa yang lezat dan tekstur yang empuk. Namun, bakso juga diketahui memiliki kalori yang cukup tinggi. Berapa banyak kalori yang terkandung dalam 1 butir bakso kecil?
Kandungan Kalori dalam Bakso
Kandungan kalori dalam bakso dapat berbeda-beda tergantung pada bahan dan cara pembuatannya. Namun, pada umumnya, 1 butir bakso kecil mengandung sekitar 30-50 kalori.
Kandungan Gizi dalam Bakso
Berikut adalah kandungan gizi dalam 1 butir bakso kecil:
- Kalori: 35-45 kalori
- Protein: 3-5 gram
- Lemak: 2-3 gram
- Karbohidrat: 5-7 gram
- Serat: 0,5-1 gram
- Natrium: 100-150 mg
Tips Mengonsumsi Bakso dengan Seimbang
Meskipun bakso dapat menjadi salah satu sumber kalori yang tinggi, namun kita masih dapat mengonsumsinya dengan seimbang. Berikut adalah beberapa tips untuk mengonsumsi bakso dengan seimbang:
- Konsumsi dalam porsi yang tepat: Konsumsi bakso dalam porsi yang tepat untuk menghindari konsumsi kalori yang berlebihan.
- Imbangi dengan makanan lain: Imbangi konsumsi bakso dengan makanan lain yang seimbang seperti sayur, buah, dan biji-bijian.
- Pilih bakso yang lebih sehat: Pilih bakso yang terbuat dari bahan-bahan yang lebih sehat seperti daging ayam atau sapi, dan jagung.
Dengan demikian, kita dapat menikmati bakso dengan seimbang dan menghindari konsumsi kalori yang berlebihan.
