1 Buah Tahu Rebus Berapa Kalori?
Tahu merupakan salah satu bahan makanan yang populer di Indonesia. Tahu rebus adalah salah satu cara mengolah tahu yang paling umum dan lezat. Namun, banyak orang yang ingin mengetahui berapa kalori yang terkandung dalam 1 buah tahu rebus.
Kandungan Gizi Tahu
Sebelum kita membahas berapa kalori dalam 1 buah tahu rebus, mari kita lihat kandungan gizi tahu terlebih dahulu. Tahu adalah sumber protein yang baik dan rendah kalori. Berikut adalah kandungan gizi tahu per 100 gram:
- Kalori: 72-80 kalori
- Protein: 8-10 gram
- Lemak: 3-4 gram
- Karbohidrat: 2-3 gram
Berapa Kalori dalam 1 Buah Tahu Rebus?
Untuk mengetahui berapa kalori dalam 1 buah tahu rebus, kita perlu mengetahui berat tahu yang biasanya digunakan. Berat tahu rebus biasanya sekitar 50-60 gram. Berdasarkan kandungan gizi tahu di atas, maka kalori dalam 1 buah tahu rebus adalah:
- Kalori: 36-40 kalori
Namun, perlu diingat bahwa nilai kalori ini dapat berbeda-beda tergantung pada ukuran dan jenis tahu yang digunakan.
Kesimpulan
Jadi, berapa kalori dalam 1 buah tahu rebus? Jawabannya adalah 36-40 kalori. Namun, perlu diingat bahwa nilai kalori ini dapat berbeda-beda tergantung pada ukuran dan jenis tahu yang digunakan. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan kandungan gizi dan kalori dalam bahan makanan yang kita konsumsi.
